CONSELLS DE TARDOR:

Sempre us recomano menjar de temporada, però, quina es la raó? Doncs perquè la naturalesa es molt sabia i a cada temporada ens aporta a través de les fruites i verdures tot el que el nostre cos necessita. Per exemple a l’hivern ens aporten més fibra que ens ajuda a regular els àpats més calòrics, i a l’estiu ens aporten aigua i sals minerals que ens ajuda a combatre la calor. 

Per aixó et deixo un llistat d'aliments ideals per a aquesta temporada: recomanacions per a portar la calor de la millor manera:

- VERDURES: Carbassa, carbassó, Brócoli, Col arrissada, Espinacs, Carxofes, Romanesco, Escarola, Bledes, Enciam, Col i Flor,... 

- FUITES:  Plàtan, Préssec, Kiwi, Xirimoia, Meló, Nectarina, Pruna, Figues, Caqui, Magrana, Raïm,...

Resultat d'imatges de verduras y frutas otoño

Us deixo les recomanacions de GENCAT